na czczo

PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy ! Planowałam trening na czczo ale nie wyszło. W nocy około 4-5 obudziłam się przez burczenie w brzuchu- już wtedy wiedziałam, że z mojego planu nici. Jakimś cudem udało mi się zasnąć i przetrwać do śniadania. Poprzedniego dnia kolacja była bez węgli także już wiem, że po takim dniu nie mam nawet co liczyć na trening [...]

AN jakas nowość dała do przetestowania:) Waga dziś na czczo sprawdzona 98.1kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-14 13:15:14

Heja, jak stosujesz ten ocet? Rano na czczo dajesz czy normalnie do kazdego posilku i w jakich ilosciach? Oprocz tego i vovomix tez bys cos polecil? Widze ze masa wchodzi fajnie ;) caly czas obserwuje Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-10-23 12:59:27

mam szablony zapisanę i daty nie zmieniałem %-) foty jakies wlane w weekend na czczo

Ty na czczo ciśniesz? ja chyba nie bede ryzykował:D wiec wstane wczesniej i zjem:d

Ja na czczo nieco mocniej, dłużej czułem +aeroby i jest git :)

i dlatego właśnie, żeby tego heliosa lepiej wykorzystać ciśniesz cardio na czczo?

i dlatego właśnie, żeby tego heliosa lepiej wykorzystać ciśniesz cardio na czczo? No mozna by tez tak powiedzieć;) ale glwonie dlatego ze dla mnie najlepiej czasowo a po treningu az tyle robic to ciezko ;p

zaraz dam zdj z porannego pozowania na czczo

[...] sciaganie neutral 5x 12 2b. Sztanga skos 5x15 3a. Wiosło hammer 5x12 3b. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. rozpiętki w bramie 4x15 standardoow cardio na czczo i po treningu Ogólnie trening spoko, ciezko było sie zebrac, ale brak nabicia, nie tak jak zawsze po kilku seriach było juz ok ale dopiero pod koniec treningu jako [...]

[...] 83,9kg cos lekko podładujemy dzis, ale zobacyzmy jak ta waga sie bedzie klarowac bezpiecznie by bło gdyby jutro było z 83kg z malutkim hakiem wrzucam jeszcze foty z dzis na czczo i tyle ;-) Widzimy sie jutro w Krakowie ;-) A oficjalnie moge powiedzieć ze od razu po zawodach jade do wawy bo w pon mam sesje do SDW ;-) Wiec zapowiadają sie [...]

Jeszcze mały check na czczo po 2,5tyg masy, waga 92kg od paru dni wiec raczej już nie spadnie:D Ogarniam szame i kierunek Bytom ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/24/8623002_20170624_072013.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/24/8622999_20170624_072131.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/24/8622995_20170624_071339.jpg [...]

i jeszcze mały check z rana na czczo, zarosnięty jak goryl ale nie chce mi się golic:D minus 15% do formy-Bzyku 8-) Waga 92,6kg /SFD/2017/7/1/c3fd00c40c0f439e8bc7f1b2471f6a9f.jpg /SFD/2017/7/1/d7c19196282549c1bdf616ae37b24cdd.jpg /SFD/2017/7/1/1d8f81d3e4594e47832e1ca15842c79e.jpg /SFD/2017/7/1/72a9d3de5e5645d191fe572d7360f5b6.jpg Zmieniony przez - [...]

Elegancko idzie :-) Cardio widzę, że zacząłem robić na czczo ( bo leciało po treningu? ). Czymś spowodowana taka zmiana?

widzisz lub odczuwasz jakąś różnice między cardio po treningu a na czczo ?

Super to Marian wygląda :-)) raczej długiej redukcji nie będzie :-) Pewno jeszcze kilka dni;) Check z teraz xD waga dzis niby duza bo na czczo 99.2kg ale forma jakby caly czas lepsza. Fajnie by juz bylo za tydzień ruszyć.Bo wtedy bylo by do konca roku z 10tyg jeszcze. Ale zobaczymy co guru zdecyduje;) [...]

dzieki Mati ;-) wczoraj DNT, 40min cardio na czczo zatoki mocno dają w dupę, kontrolna wizytę mam dopiero 21 marca ale chyba pojde w pon do niej i niech jakies badania zleci wymaz itp bo do hvja musi byc jakas przyczyna była jeszcze wizyta u fizjio, cos podziałał z plecami, ale stwierdził ze to nic z kręgosłupem itp tylko uraz mięśniowy, jest [...]

50 na czczo, już nie mało :-D

Dzis DNT, cardio na czczo potem w pracy wyjatkowo tylko do 13 wiec niby luz a jakiś zmiety sie czuje. A bardziej wahania raz spoko raz gorzej. Nogi dosyć mocno obolale po wczorajszym treningu.

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/10/11688365_32158523_1833367703392119_3746821768430485504_n.jpg dzis na czczo: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/10/11688360_32235462_1833947036667519_8646294153585491968_n.jpg [...]